可能很多女性朋友在平時進行過減肥，你們運動之後發現自己的身材變瘦了，但是體重卻沒有變化，這是為什麼呢。這主要是因為你們的脂肪轉變成了肌肉變結實了，所以體重自然就沒有減下來。我們都知道從體型上去判斷個人的體重是不科學的，有一些人比較瘦，但是肌肉結實，它的重量依然還是存在的。
體重沒變但看起來瘦了的原因：
1、肉變結實了
生活中有很多的人雖然體重的數值是一樣的，但是最終體型的差異也是蠻大的，主要原因是人體內的脂肪和肌肉分布的比例是不太一樣的，很多人平時是健身的，運動久了就會把肉變得非常結實，這樣的人雖然體重數值沒有發生改變但是看起來是瘦了，因為肥肉都轉化為肌肉了，沒有脂肪占用空間，這就是運動帶來的效果。
2、吃零食的習慣沒有了
不少上班族平時都有吃零食的習慣，好多零食中含有很多的脂肪、熱量，這些食物吃了之後是最容易發胖的，好多人體重增加就是這個原因，好多人意識到它的危害之後就把這樣的壞習慣戒掉了，平時飯量雖然增加了一點，體重還是沒變，但是身上的脂肪減少了，自然看起來就清瘦了很多，不過這是好事，畢竟零食都是垃圾食品，吃了對健康是沒有任何好處的。
3、堅持運動
有些上班族以前不注重鍛煉，直到在醫院檢查出三高的時候才意識到自己身體出現問題了，於是就堅持運動了，但是一日三餐還是堅持吃，不過量減少了，一些優質蛋白的食物還是吃，這樣營養能夠得到保證，身上脂肪一天天減少，雖然體重沒變但看起來瘦了。
相信大家讀完上文後已經曉得體重沒變但看起來瘦了的原因有哪些了，希望這麼詳細的介紹能夠幫助大家盡快找到自己變瘦的原因，希望女性朋友要合理減肥，千萬不能已經不胖了還是繼續減肥，這樣下去是非常不好的，甚至會影響到身體健康。
