刮痧減肥，也是現在比較流行的一種減肥方法，因為它主要是掌握好人體的一種穴位，通過刮痧的方法，從內而外的調理身體排出毒素，從而起到減肥效果，那麼你知道如何進行刮痧減肥嗎，以及如何找到準確的刮痧減肥穴位，現在就為大家具體來分析一下刮痧減肥。
1)全身減肥刮痧
刮痧減肥的具體方法
選擇膻中，中脘上下部位、臍周、天樞、關元、腎俞、三陰交、豐隆、足三裏(見圖1)。塗抹上刮痧油，先刮背部腎俞穴，由上至下，至皮膚發紅、皮下紫色痧痕形成為止。然後刮拭腹部正中線中脘上下、關元，應一次到位，中間不宜停頓，至皮膚發紅、皮下紫色痧痕形成為止。再刮腹部臍周穴和天樞穴30次，力量不宜太大，出痧為度。最後重刮下肢外側足三裏穴至豐隆穴30次，用刮痧板角部重刮，可不出痧。
2)腹部減肥刮痧
刮痧減肥的具體方法
選擇水分、關元、天樞(雙側)、足三裏(雙側)(見圖2)，用水牛角刮痧板的尖端每穴點按30次;塗抹上刮痧油，再用長方形水牛角刮痧板對水分、關元、天樞(雙側)、足三裏(雙側)穴位從上向下刮痧。隔日一次，10次為一個療程。
3)臀部減肥刮痧
刮痧減肥的具體方法
選擇環跳、臀部第三穴、足三裏，用水牛角刮痧板的尖端每穴點按30次;塗抹上刮痧油，再對上述穴位及三陰交進行刮痧(見圖3)。隔日一次，10次為一個療程。
事實上不管你使用哪一種減肥方法。必須注意建立在健康的基礎之上，如果你達到了減肥效果，但是卻在無形當中影響你的身體健康，那就絕對是得不償失的事情。也不提倡這樣的減肥方法，所以希望每個減肥的朋友。都能夠注重這些問題的了解。
