我們都知道熬夜容易出現黑眼圈，這樣我們隻需要注意休息並且注意自己的睡眠質量，那麼黑圓圈就可以消失的，但是有很多朋友不熬夜也會出現黑眼圈的情況，那麼到底是什麼原因導致了黑眼圈的出現呢，不熬夜的黑眼圈我們到底有沒有辦法可以處理呢，是不是患上了哪類疾病呢?
不熬夜也有黑眼圈更加要小心是疾病引發的，因為有很多疾病是會表現出黑眼圈的，例如腎病以及心髒病等，而女性不熬夜出現的黑眼圈多與月經不調有關。
如果經常出現黑眼圈，應格外警惕四種病症的發作。
1、腎病
各種腎病如腎炎、腎結石等，都有可能清晰地反映在黑眼圈上，也有可能因高血壓、糖尿病等引起腎功能衰竭而導致患者出現黑眼圈。
腎病的治療
控製血壓
患有腎病的人應該積極自己的控製血壓，這樣才能夠有效的降低蛋白尿，這樣就可以達到減輕腎小球高濾過以及減緩慢性腎衰竭病變進展的效果，所以說控製血壓是非常重要的。
降壓藥物的選擇原則依CKD的分期不同而異，當CCr>30ml/min時，可首選血管緊張素轉化酶抑製劑(ACEI)或血管緊張素II受體1拮抗劑(ARB)，必要時聯合使用其他降壓藥物。
當患者的Ccr降至30ml/min以下時，應用ACEI和ARB可能引起腎小球內低灌注壓而使腎小球濾過率過低，故對非透析的CKD患者應慎用。
飲食
低蛋白飲食可降低腎小球內高灌注、高血壓及高濾過，減少蛋白尿，從而減慢CRF患者腎小球硬化及間質纖維化的進展。
當人的GFR低於25數值的時後，人體的蛋白質攝入量就應該有所限製，應限製在0.6g/(kg.d)以內。並且還有保持人的熱量攝人大於35kcal/(kg.d)，這樣才能有效的控製食物的蛋白質的量的吸收。
另外可補充必需氨基酸或酮酸氨基酸混合物。此外，對於有高血壓和水腫的病人應該限製鹽的攝人。血脂異常的病人應進行飲食調整，必要時應予以降脂藥物治療。
2、心髒病
如果患者出現黑眼圈現象，並不時地感覺到呼吸困難、心髒部位有刺痛感，必須及時就醫，並進行全麵的心電圖檢查及化驗。
心髒病人吃什麼好
黑芝麻
含有豐富的維生素E，對維持血管壁的彈性作用巨大;另外，其中含有豐富的α-亞麻酸，也能起到降低血壓、防止血栓形成的作用。
燕麥
含有豐富的亞油酸和B族維生素，可以防止動脈硬化的粥樣斑塊形成;同樣含有大量的水溶性纖維素，能降低血中膽固醇含量。
魚類
比大多數肉類所含的脂肪和飽和脂肪酸都低，能增加血液中“好”的膽固醇，協助清除“壞”的膽固醇。
黃豆及其製品
含多種人體必需氨基酸和不飽和脂肪酸，能促進體內脂肪及膽固醇代謝，保持心血管通暢。
菠菜和胡蘿卜
菠菜中富含葉酸。有研究表明，服用葉酸可以降低25%罹患心髒病的風險;而胡蘿卜中的胡蘿卜素可以轉化成維生素A，保持血管暢通從而防止中風。
黑木耳
由於黑木耳具有獨特的止血和活血雙向調節作用，所以又有“天然抗凝劑”之美稱，對防治冠心病和心腦血管病十分有益。
綠茶
營養成分極其豐富，其中最值得一提的是茶多酚。研究發現，茶多酚可以降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，具有預防動脈硬化、降低血壓和血脂、防治血栓等作用。
3、肝髒疾病
約有五分之一的肝病患者會在麵部和眼眶周圍出現色素沉著，即出現黑眼圈。尤其是肝功能長期不正常、肝大者，黑眼圈往往也會長期存在。
肝髒疾病的預防
保持正常體重
體重過重會讓肝髒工作更辛苦，罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少，肝髒的脂肪也會減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數。
“如果不是B肝或C肝帶原者，一般人肝指數輕度升高，多為脂肪肝引起的，”台北榮總腸胃科主治醫師黃以信說。理想減重方式就是均衡飲食加上規律運動。
遠離各種可能受血液汙染的器具
避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及減少接觸可能受到血液汙染的器具，因為B型、C型肝炎主要透過血液和體液傳染，因此和B型、C型肝炎帶原者同桌吃飯，並不會被傳染。
均衡飲食
為求速效減肥，三餐隻吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖飲食”──高蛋白、低碳水化合物的飲食組合，不均衡的飲食增加肝髒負擔。
肝髒負責把吃進的食物，轉換成身體能量來源。對肝髒來說，把非碳水化合物轉化成能量，比把碳水化合物轉化成能量更吃力。
均衡的飲食組合應該是60～70%的碳水化合物(例如米飯、麵食)，20～30%的蛋白質(例如肉類、豆類)，10～20%的多元不飽和脂肪(例如植物油)。
注意飲食衛生
不喝生水，也不要生食海鮮，因為蛤、蠔以及貝類等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染區旅遊，例如中國大陸、東南亞、中南美、非洲等地，最好在出發前注射A型肝炎疫苗。
不喝酒、戒煙
飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會，有肝病的人應該完全戒灑。抽煙和罹患肝癌有關。
4、月經不調
對女性而言，長期存在黑眼圈還有可能是痛經或月經不調所引起的。中醫認為，這是因氣滯氣血瘀、寒凝血瘀引起的氣血運行失常而致，黑眼圈正是氣血運行失常在麵部的表現。
月經不調怎麼調理
調整好自己的心態
有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態非常重要。
多吃含有鐵和滋補性的食物
如果女性的身體處於營養不良的狀態，也容易引發月經不調，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。
保持良好的生活習慣
女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，這些問題都會導致月經不調。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。
在上麵的文章裏麵我們介紹了出現黑圓圈的常見原因，黑圓圈和熬夜有很大的關係，如果不是因為熬夜而出現的黑圓圈，我們更加應該引起重視，不熬夜的黑圓圈可能是疾病導致的，一般認為患上腎病，肝髒疾病和心髒病等都可能導致出現黑圓圈。
