生發三要素你知道嗎

作者:小雨  時間:2014-09-12 21:43:57  來源: 大眾養生網

很多人都有不同程度的脫發現象,據有關資料介紹,一天掉頭發不超過一百根以上就是自然的新陳代謝現象,如果超過一百根就屬於脫發必須引起大家的重視,脫發還有一種是斑禿,就是大家通常說的鬼剃頭,斑禿患者的頭上會出現一塊一塊的頭皮,很是影響患者的形象。

生發三要素你知道嗎

脫發就要生發,脫發患者最大的夢想是生發。很多的脫發患者想盡一切辦法都沒有使頭發重新長起來,據現代醫學研究,生發有三要素,生發三要素你知道嗎?下麵介紹生發三要素。

蛋白質:眾所周知,頭發的生長是離不開蛋白質的,所以想要頭發長得快,是需要大量的蛋白質食物的,因為蛋白質是生成頭發並且保持頭發營養的必需的重要物質。通常以肉類食物中含有的蛋白質相對較多,例如瘦豬肉、雞蛋、魚、芝麻、牛奶、黑小豆、玉米等等。

此外還要多吃些含維生素A、E和鐵、鈣等食品,如核桃、萵苣、卷心菜、花菜等。同時缺鐵性脫發約占脫發患者的30%,維生素C可促進鐵質的吸收,因此應多吃富含有鐵的食物和含維生素C的食物。

礦物質:生發時補充礦物質也是非常重要的,多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。

生發的三要素以上都介紹過了,脫發患者可以多補充以上元素,如果是斑禿,斑禿的地方可以用生薑和大蒜經常擦一擦,有利於毛細血管的擴張,有利於毛發重新長起來。如果是脫發可以經常用溫水洗頭,頭發的再生能力也會加強。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃