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黃油好吃有營養?也要分天然還是人造

作者:huangliping 時間:2016-07-04 09:32:12關鍵詞:黃油我要分享



黃油是用牛奶加工出來的,把新鮮牛奶加以攪拌之後上層的濃稠狀物體濾去部分水分之後的產物,它的口感好,營養豐富,一度受到大家的喜愛,然而它的脂肪含量極高,吃多了對身體也存在一定的危害,下麵就讓我們一起來看看,吃黃油都有哪些危害吧。

1、不適宜孕婦食用

黃油的主要成分是脂肪,其含量在90%左右,剩下的主要是水分、膽固醇,基本不含蛋白質。懷孕期間最怕的情況之一就是體重增長過快,如果孕婦大量食用黃油,可能導致巨嬰,影響胎兒健康。

2、增加心血管疾病的風險

增加心血管疾病的風險

人造黃油中含有較多的反式脂肪酸,會升高血液中的LDL(低密度脂蛋白膽固醇,也是常說的“壞膽固醇”),增加患冠心病的危險。有資料顯示,其導致心血管疾病的幾率是飽和脂肪酸的3~5倍,甚至還會損害人的認知功能。

3、易長胖

黃油中含有大量的飽和脂肪酸,熱量極高,100克黃油熱量是888大卡,是米飯的8倍以上,多吃是很容易長胖的。

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