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冬瓜吃法竟然這麼多,減肥還美容

作者:tangqiong 時間:2016-08-15 14:16:56關鍵詞:減肥我要分享



冬瓜現在不僅僅是隻在餐桌上才能見到了,它現在得到了愛美人士的青睞,被頻頻用來減肥美容呢!冬瓜的吃法也特別多,營養價值豐富,和其他食材配合榨汁減肥效果特別的棒,看完之後不妨回家試試哦!

1、冬瓜梨子汁

冬瓜梨子汁

材料:冬瓜一塊、梨子一隻、適量蜂蜜

做法:把冬瓜和梨子切成塊,放入榨汁機,再加入適量的蜂蜜,榨成汁後即可。

減肥功效:能夠在一定程度上,幫助新陳代謝,促進消化的功能,從而幫助減肥瘦身。

2、冬瓜蘋果汁

冬瓜蘋果汁

材料:150g冬瓜、1個蘋果、1個檸檬

做法:

將冬瓜削皮去籽,檸檬去籽,蘋果不削皮但去核切塊,全部放進榨汁機後,榨成汁即可。

減肥功效:蘋果含有獨特的蘋果酸,可以加速代謝,減少下半身脂肪。而檸檬含較多的檸檬酸,能促進胃液的分泌,促進腸蠕動,有利於通便。三者配成汁可以開胃健脾,減肥瘦身。

3、冬瓜香蕉汁

冬瓜香蕉汁

材料:取冬瓜一小塊,香蕉一根,(比例1;1)切成小塊,加一小袋酸奶

做法:把切好的小塊冬瓜,和香蕉放入榨汁機,再把酸奶倒進去,榨成汁即可。

減肥功效:香蕉可以讓胃產生飽腹感,含有豐富的酵素可以促進消化吸收,不會出現囤積脂肪的現象。

4、生冬瓜汁

材料:冬瓜、蜂蜜或白糖

做法:

1、將冬瓜洗幹淨後去皮切成小塊,然後放入榨汁機中榨成汁。

2、將榨汁機中的冬瓜汁倒出,放入適量蜂蜜或者白糖,攪拌均勻即可飲用。

減肥功效:因為冬瓜含有豐富的維生素C以及鉀鹽,而且鈉鹽含的特別少,因此特別適合有高血壓、水腫、患有腎病的人吃。而且常喝冬瓜汁能夠去除脂肪和熱量,因此可以很好達到減肥瘦身的效果。

5、西柚冬瓜汁

材料:500g冬瓜、1個西柚

做法:

1、準備好冬瓜和西柚,分別洗淨切成小塊。

2、放進榨汁機,機器打開將原汁擠出來就可以。

減肥功效:西柚的熱量很低,而且含有豐富的纖維素和維生素,可以促進消化,幫助人體新陳代謝。

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