1、冬瓜梨子汁
材料:冬瓜一塊、梨子一隻、適量蜂蜜
做法:把冬瓜和梨子切成塊,放入榨汁機,再加入適量的蜂蜜,榨成汁後即可。
減肥功效:能夠在一定程度上,幫助新陳代謝,促進消化的功能,從而幫助減肥瘦身。
2、冬瓜蘋果汁
材料:150g冬瓜、1個蘋果、1個檸檬
做法:
將冬瓜削皮去籽,檸檬去籽,蘋果不削皮但去核切塊,全部放進榨汁機後,榨成汁即可。
減肥功效:蘋果含有獨特的蘋果酸,可以加速代謝,減少下半身脂肪。而檸檬含較多的檸檬酸,能促進胃液的分泌,促進腸蠕動,有利於通便。三者配成汁可以開胃健脾,減肥瘦身。
3、冬瓜香蕉汁
材料:取冬瓜一小塊,香蕉一根,(比例1;1)切成小塊,加一小袋酸奶
做法:把切好的小塊冬瓜,和香蕉放入榨汁機,再把酸奶倒進去,榨成汁即可。
減肥功效:香蕉可以讓胃產生飽腹感,含有豐富的酵素可以促進消化吸收,不會出現囤積脂肪的現象。
4、生冬瓜汁
材料:冬瓜、蜂蜜或白糖
做法:
1、將冬瓜洗幹淨後去皮切成小塊,然後放入榨汁機中榨成汁。
2、將榨汁機中的冬瓜汁倒出,放入適量蜂蜜或者白糖,攪拌均勻即可飲用。
減肥功效:因為冬瓜含有豐富的維生素C以及鉀鹽,而且鈉鹽含的特別少,因此特別適合有高血壓、水腫、患有腎病的人吃。而且常喝冬瓜汁能夠去除脂肪和熱量,因此可以很好達到減肥瘦身的效果。
5、西柚冬瓜汁
材料:500g冬瓜、1個西柚
做法:
1、準備好冬瓜和西柚,分別洗淨切成小塊。
2、放進榨汁機,機器打開將原汁擠出來就可以。
減肥功效:西柚的熱量很低,而且含有豐富的纖維素和維生素,可以促進消化,幫助人體新陳代謝。