喝生薑紅茶減肥？這樣做可以7天瘦10斤

1、注意事項

適合人群：

經常手腳冰涼的但是減肥過程想吃甜食的妹紙；很難讓自己休息2天的以及整整斷食一整天絕對無法忍耐的美眉。

不適人群：

腸胃疾病和熱性體質的人群不宜用生薑減肥法來達到7天10斤的目的，使用這個方法反而會傷害到身體。經期女性也應謹慎使用。

2、生薑紅茶減肥法7天瘦10斤的原理

生薑紅茶減肥法可以通過生薑的辛辣使身體產生熱，讓體溫升高，排出更多的汗幫助揮發體內多餘的熱量，提高新陳代謝。再加上紅茶所含的咖啡因能夠起到利尿的作用，可以幫助改善身體水腫的情況。兩者結合，減肥效果顯著，7天瘦10斤是可以達到的。

3、生薑紅茶怎麼製作

材料：1包紅茶、5片去皮生薑、適量蜂蜜

1、將生薑洗幹淨去皮，切碎成生薑丁。不喜歡生薑的人，可以將薑弄碎後倒入紗布綁緊後，再放入茶壺中，能過濾薑的辛辣味。

2、預先溫熱茶杯，用剛剛燒開的水（九十度以上的水）泡一杯紅茶，一杯紅茶使用一個茶包。

3、在衝泡好的紅茶裏加入切碎的生薑丁或生薑汁就能製作出生薑紅茶了。

4、最後再加入蜂蜜一起飲用，瘦身效果會更明顯。

4、趁熱飲用

要想生薑紅茶減肥效果更為理想，在7天能瘦10斤，就一定要趁熱飲用。這樣更能提高機體代謝，促進血液循環加快，使得腸胃等內髒器官也能得以活化，減肥效果更好。