麥吉減肥高糖日？要這樣吃減肥

1、進行麥吉減肥法高糖日的原因

進行麥吉減肥法高糖日的目的是為了使血糖在短時間內上升來刺激胰島素的分泌從而刺激身體的代謝效率，但是不能吃多。而且在度過了14天的麥吉減肥法第一階段之後，進入第二階段容易出現平台期，每周一次的高糖日對於度過平台期是有幫助的。

2、高糖日隻能吃八分飽

不同於麥吉減肥法的第一階段，第二階段本身隻能吃八分飽，高糖日也是一樣，吃個七八分飽就可以了。

3、高糖日哪些食物可以吃

在麥吉減肥法高糖日，可以吃像薯片、米飯、火龍果、蛋糕、含糖飲料、啤酒等食物，不過隻能是選取這些食物中的一樣來吃一個。

4、麥吉減肥法高糖日是什麼

麥吉減肥法高糖日是指在麥吉減肥法第二階段的第十三天或第十四天開始，此後每周一次。這一天可以允許攝入高糖量食物，但是不允許攝入高脂肪、高熱量食物。