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木瓜熱量竟然比蘋果還低,買木瓜去

作者:tangqiong 時間:2016-08-16 17:14:36關鍵詞:木瓜我要分享



木瓜是女性喜歡吃的一種水果,木瓜味道清甜,水分很多,營養價值很高。水果畢竟是含有糖分的,即使它好吃,女生們怕長胖還是不敢多吃,木瓜的熱量高嗎?

1、吃木瓜會胖嗎?

吃木瓜會胖嗎?

大量吃木瓜不會胖。木瓜中的糖分含量低,脂肪的含量就更低了,木瓜口味清香,甜度適中,有健脾開胃的作用,往往一吃就是吃一整個,這樣吃木瓜是不是吃太多了,會不會以前你肥胖呢,其實完全不用擔心吃木瓜導致肥胖的問題,木瓜的熱量較低,水分占80%以上,很容易消化,不會增加脂肪。 

2、吃木瓜的注意事項

1.木瓜中含有番木瓜堿,對人體有小毒,因此,木瓜不適合大量食用,建議每天食用四分之一個即可。

2.青色的木瓜具有的美容養顏的功效更強,做水果麵膜的需選擇青色木瓜,做菜也選青色木瓜,成熟的木瓜味道較好,但是功效有所下降。

3、木瓜熱量高嗎?

木瓜熱量低。木瓜雖然帶有甜味,但是其熱量並不是很高,在水果中屬於低熱量水果,木瓜100g中含熱量27大卡,與蘋果、香蕉相比熱量低太多,其中碳水化合物的含量僅有7g,並且還有部分屬於膳食纖維,木瓜的甜味也不是甘甜,是清甜,糖分含量較低。 

4、木瓜能大量吃嗎?

木瓜不適合大量的食用。木瓜雖然是一種水果,而且是非美味可口,但是這種水果並不適合大量食用,木瓜中含有番木瓜堿,這種堿性成分對人體有小毒,少劑量下不會出現任何症狀,大量攝入可引起中毒反應。 

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