防曬指數多少合適？要分情況

1、東方人適合SPF30左右

東方人的皮膚一般偏黃，選擇的防曬係數可以在30左右。如果是黃皮膚偏白的話，可以將SPF30的防曬產品作為日常使用，這樣能夠幫助減少皮膚斑點、曬黑等情況。如果是黃皮膚偏黑的話，可以選擇SPF30以下，也能夠起到日常防護作用。

2、出汗多適合SPF30左右

如果是出汗程度較重，最好是選擇具有防水效果的防曬產品。大量的出汗很容易衝刷防曬產品，使其不能有效進行防曬。防水防汗的防曬產品能夠維持防曬產品的防曬效果。一般SPF指數選擇在30左右即可滿足需要。

3、長時間在外適合SPF50+

如果是需要長時間在外逗留的話，選擇的防曬產品防曬係數最好在50以上，這樣才能夠抵禦強烈的紫外線，特別是需要在上午10點到下午3點這段時間停留在室外的人群，防曬係數太低可能起不到有效的防曬效果。

4、長時間室內適合SPF15

如果是上班族，隻需要在上下班途中遭遇紫外線的話，使用SPF15的防曬產品就能夠幫助防曬，還能夠隔離汙染、灰塵等。而且這類人群主要要做好麵部的防曬工作。

5、防曬係數多少合適

防曬係數表示了防曬產品對於紫外線的防禦效能的高低，對於使用的防曬產品防曬係數要多少才合適，一定要根據個人的膚質、使用場合、流汗情況等等方麵來決定。一般我們選擇的防曬產品防曬係數會在15~80之間。