消腫瘦腿食物大盤點，讓你輕鬆獲得纖長美腿

1、木瓜

許多人都知道木瓜有豐胸的作用，但你不知道吧，它還有瘦腿的功效。木瓜裏含有的蛋白分解酵素和番瓜素可以幫助人體消化食物，減輕人體胃腸的工作量，多餘的脂肪就不容易被人體吸收，能使人體雙腿變細。

2、紅豆

紅豆又被稱為相思豆，相思豆含有的“石鹼酸”可促進腸胃蠕動，有消腫利尿的功效。

3、蘿卜

我們所說的蘿卜指的是白蘿卜。白蘿卜體內含有一種辛辣成分叫芥子油，芥子油能夠促進脂肪類物質的新陳代謝，有消脂的作用。

4、西瓜

西瓜含鉀量較高，有利尿的作用，人體進食西瓜後，可促進體內排出多餘的水分，有瘦腿的功效。

5、香蕉

香蕉高鉀低鈉的特點特別適合減肥者食用。而且，香蕉中的膳食纖維含量豐富，有緩解便秘、排毒的功效。