怎麼吃香蕉減肥？答案如此心動

1、吃香蕉減肥最快的速度

香蕉減肥法到第三天才開始減脂。

想要快速的看到減肥效果，需要嚴格執行一整天隻吃6-8根香蕉。通常第一天吃香蕉的時候，隻是清空了腸胃，第二天開始減掉的多數是水分。雖然體重會下降，但是並沒有真正減脂。真正開始燃脂供能要到第三天，因此吃香蕉減肥最快也要三天。

2、吃香蕉酸奶沙拉減肥

取兩根香蕉，200ml無糖低脂酸奶。香蕉去皮切成小塊，然後與酸奶混合，做成一份香蕉酸奶沙拉。每天早餐吃一份，堅持3-5天。

3、溫馨提示

腹瀉、經期、有胃病、哺乳期婦女不宜嚐試該方法減肥。為了避免反彈，複食後要多吃素食，少食葷。

4、香蕉燕麥粥減肥

取香蕉1根切丁，燕麥50克。將燕麥煮成稀粥，熟透後放入香蕉即可。為了滿足營養需求，每天中午還要吃一個水煮雞蛋。堅持3-5天。