冬天喝這些茶，再也不怕長肉了

1、烏梅蜜茶

材料：烏梅三顆，蜂蜜一到兩勺

做法：將烏梅稍微搗爛之後用開水泡十分鍾，再加入適量蜂蜜調味即可飲用。

功效：烏梅的口感酸爽，能夠有效促進消化吸收，幫助食欲不振的人群提升代謝，增加食欲，搭配有清熱排毒，清潔腸胃功效的蜂蜜一同飲用，瘦身效果更明顯。

2、山楂紅茶

材料：幹山楂適量，紅茶一包

做法：將山楂和紅茶一同用九十度以上的開水衝泡，三分鍾後便可飲用。

功效：山楂中含有大量果酸和果膠，能有效吸附身體中的廢棄物和毒素，使之排除體外，和紅茶一起混合搭配飲用，對於治療便秘和腹脹有很好的效果。

3、玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花六朵，紅茶一小包，一大勺蜂蜜，檸檬一片，550毫升涼水。

做法：將涼水煮沸之後放入紅茶茶包，衝泡約6分鍾後將玫瑰放入茶水中稍稍攪拌，再繼續用小火煮沸片刻，再倒入適量蜂蜜，關火後加入檸檬片即可飲用。

功效：玫瑰蜂蜜茶性質溫和，可以調理血氣，降火消脂，並且能夠幫助促進血液循環，消除疲勞，保護肝髒，冬天堅持飲用還能有效促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

4、生薑紅茶

材料：紅茶一包，五片去皮生薑，適量蜂蜜。

做法：將紅茶包和生薑片一起放入杯中，用九十度以上的開水衝泡，待茶水稍微變溫之後放入蜂蜜調味即可。

功效：生薑中含有薑辣素，冬天吃生薑可以使身體產生熱量，改善手腳冰涼症狀，而且還能促進身體新陳代謝，消耗體內熱量，有助排便;而紅茶所含的咖啡因能幫助排除身體中的多餘水分，兩者一同泡茶飲用，即能起到禦寒作用，亦有減肥消脂功效。