1、挨針是假，挨餓是真
首先，即使針灸真的可以抑製食欲，這種抑製時間久了會導致嚴重的影響不良，從而損害身體。因為雖然嘴巴沒想吃東西，但是身體需要的營養和熱量卻沒有減少，否則各項生理機能都會受到影響，身體被迫降低代謝水平，久而久之就成了易胖的體質，這也為日後反彈埋下了禍根。
其次，這種抑製食欲的作用其實並不顯著，也可能因人而異，否則也就沒有必要強調“清淡飲食、戒除油膩辛辣”，因為如果抑製效果明顯的話，應該是本能地不想吃那些油膩的東西，根本不需要意誌力來控製。人的食欲受多種因素調節，不是紮幾個穴位就可以完全控製的。
最後，紮針能刺激神經係統分泌內啡肽，這是一種化學結構和嗎啡類似的神經肽，有強烈的麻醉、陣痛作用。針灸所起到的作用和穴位沒有任何的關係，通過刺激穴位調成內分泌不成立，內啡肽也沒有減肥作用，過高的內啡肽還會一直雌激素分泌，影響月經周期或者閉經。內啡肽是會讓人感覺越快，而心情愉快更有可能去運動消耗熱量，這個說法似乎太過牽強。
2、據說的“針灸減肥的諸多好處”
據說無需節食，因為針灸就是抑製食欲，讓你根本不想吃東西，而不是像以前那樣痛苦地強迫自己不吃或者少吃；據說無需運動，因為針灸會調整人的代謝和內分泌，通過提高基礎代謝增加熱量消耗，動員脂肪分解；據說嚴格按照飲食要求和療程來做，普通人一周就能減掉5-7斤。隻是一點，針灸期間，清淡飲食、戒除油膩辛辣。
表妹：其實沒有想象中那麼好，早反彈回來了
這麼多好處，表妹當然動心了，除了要定期忍受紮針的痛苦，這個方法堪稱完美。紮針就紮針，隻要能把脂肪都紮走，隻要能變得更瘦，紮針算啥？！總比胖著強！勇敢的表妹開始了自己針灸減肥者之路。其實，她根本不胖，165cm的身高，115斤的體重，局部有些贅肉而已。可是在這個以瘦為美的流行審美觀下，她就淪落成胖人了。
寫這篇文章時，專門問了表妹的針灸減肥感受，其實不用問，因為至今我還沒有發現她瘦下來。表妹說：“針灸這玩意可能有用，但是更重要的因素還是在自己，剛開始覺得花了那麼多錢，堅持得挺好，飲食清淡、不吃零食和油大的食物，也的確有了一些效果，後來自己慢慢放鬆了，過高地估計了針灸抑製食欲的作用，每管住自己的嘴，又變回原來的飲食習慣，然後體重又飛快長回來了，再後來，就沒有後來了，造就放棄“治療”了。。。”
3、針灸減肥：反彈與副作用
但很多嚐試過針灸減肥的人都知道，這也是一種極易反彈的減肥法。療程結束後，沒有了穴位刺激，局部代謝變緩慢，如果此時你的飲食也不再遵守療程要求，反彈會更快。而且，在針灸減肥治療過程中，可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多。
針灸減肥專業性要求非常高。更為嚴重的情形是，如果紮針的地方不夠正規和專業，比如一些小規模的美容院，那還可能出現被感染的風險。
1、感染傳染病
在一些針灸減肥場所沒有嚴格按照”一人一針一穴“的基本原則，用完後立即丟棄;也沒有必要的消毒設備，因而就產生了這種針灸減肥副作用的問題。因為如果使用非一次性的針灸針，那麼每紮過一個穴位，就應該將針收起浸泡，再進行高溫高壓消毒，這樣才能杜絕傳染病通過針灸針傳播。僅靠消毒液浸泡不能解決問題。這種情形，感染傳染病的危險相當大。
2、暈針昏迷
沒有效果最多是浪費了錢財，耽誤了時間，最可怕的是”紮出事“來。在進行針灸減肥時，腹部的針不能進得太深，否則可能會傷到髒器。尤其是對腹壁薄的年輕女性，更應多加注意。另外，針灸師還應該有處理諸如暈針、滯針、彎針、折針等異常現象的能力。沒係統學過解剖學、針灸學，匆忙上陣的”針灸師“，或許對以上情況根本沒有了解，他們的技術水平不僅讓人懷疑，還未免讓人害怕。
3、損傷內髒
據調查，許多生活美容院都存在著針灸減肥的項目，她們往往打著“快速減肥”“一針見效”的廣告語來招攬顧客，但實際上，在生活美容院裏進行這種針灸減肥是完全不合法的。因為因針刺不當，引起心、肺、肝等內髒損傷情形均有發生。另外，銀針插入人體穴位後，可能會碰破毛細血管，所以如果在重複使用時，銀針沒有經過充分的高溫高壓消毒，患者間很容易互相傳播血液類、乙肝等疾病。
綜上，您還想嚐試針灸減肥嗎？是不是已經打消了這個念頭？天亮了，夢醒了，咱還是該幹啥幹啥去吧，控製飲食和堅持鍛煉是無論如何也繞不過去的彎，如果您想要健康地、漂亮地瘦下來！丟掉幻想，準備戰鬥吧！
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