打台球可以塑形，怪不得打台球的美女那麼多

1、哪種運動減肥效果比台球好

一般的有氧運動減肥效果都比台球好，具體選擇哪種運動減肥，要看你想瘦哪裏。

瘦肚子：仰臥起坐、平板支撐

瘦腿：騎自行車、爬山

瘦手臂：啞鈴

瘦全身：遊泳

2、打台球一小時消耗多少熱量

慢走1小時大概消耗180千卡熱量，打台球消耗的熱量跟慢走消耗的熱量差不多，甚至還更少一點。所以如果你期待打台球減脂，那你基本看不到明顯的效果。

3、打台球可以減肥嗎

減肥效果一般，塑形效果佳。通常有氧運動比無氧運動減肥效果好，但是打台球是一項慢速的有氧運動，打1-2杆就會休息一會，基本不會出現大汗淋漓，相對於其它運動來說減肥效果不是很明顯。不過打台球的姿勢可以鍛煉腰部、臀部以及手臂肌肉的線條，讓身體曲線更加優雅。 

4、每天打台球多久有益身心

一般是一次打1-2個小時，不必要每天都去打台球，也可以間隔的做做別的體育運動鍛煉身體。打台球是以放鬆身體為目，優雅的慢動作運動，上班一天後如果感覺身體疲累，大腦反應遲鈍了，可以約上三五個好友一起打一局，既能放鬆身心，又能緩解腰背酸痛，對身體健康極有好處。