【粗鹽減肥法有用嗎,粗鹽減肥法有效嗎,粗鹽減肥有用嗎】-大眾養生網

關於減肥人們總是積極的，所以各種減肥方式也是輪番上演，粗鹽減肥法就是眾多減肥方式中的一種，不過這種減肥方式雖然有人提出也有人嚐試，但是大部分人對它都是持有懷疑態度的，那麼粗鹽減肥法到底有沒有用呢？

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粗鹽減肥簡單方法一：在沐浴後使用，先把一大匙的粗鹽撒在手掌上，直接地按摩全身或身體上想要瘦的部位，如：腹部、大腿、手臂四周。

注意：揉搓力度要輕，肌膚敏感的不宜使用粗鹽可以換成沐浴鹽。

粗鹽減肥簡單方法二：每天洗澡前，拿取一杯份的粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀（塗抹在身上不會脫落的程度），再把它塗在身體上想要瘦的部位，如：腹部、大腿、手臂四周，大約靜止十分鍾後（也可以先做些按摩再用水衝掉），再用熱水把粗鹽衝洗幹淨，之後可以開始洗澡。

粗鹽減肥的效果對水腫型肥胖很明顯。那麼怎麼才知道自己是不是屬於水腫型肥胖呢？

食欲一般，但手腳無力；不喜歡運動；吃完飯渾身發軟想躺下；嘴裏發粘；尿不通；易壞肚子；早晨起來時眼睛浮腫等。四肢沉重、腹部常會有飽漲感，而且手腳腫腫的，尤其是大腿、臀部及腹部。

自測小方法：用手捏自己腰上的肉，感覺軟的是水腫型肥胖，感覺硬一點是脂肪型肥胖。早上起床時雙手握拳，如果感到手指與手指之間有腫脹感那也是水腫的症狀哦。

粗鹽減肥隻對水腫型肥胖效果是因為粗鹽減肥根據粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多餘的水分，並且促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物，再加上粗鹽可以軟化汙垢、補充身體鹽分和礦物質，所以粗鹽不但能幫助減肥，還可以讓肌膚也變的細致粉嫩、緊繃美麗。

如果是脂肪型肥胖的話，不適宜使用粗鹽減肥法，可以嚐試多運動燃燒脂肪進行瘦身。建議每天進行有氧運動至少半小時以幫助燃燒體內的脂肪，但是要注意做運動之前要補充適量的碳水化合物，放鬆心情享受運動。