戰痘！告別痘痘肌還原美麗肌膚

1、運動祛痘法

運動祛痘運動看上去貌似和祛痘扯不上什麼關係，其實不是這樣的。運動也能有助提升祛痘的效果，因為在運動的過程中人體內的毒素會隨著汗液流出，並且使得毛孔擴張，減少痘痘發生的可能性和有效緩解痘痘，運動能夠使身體更健康，這既可以減肥又可以祛痘的。

2、酸乳酪排便法

養成每天喝鮮乳酪或酸奶的習慣，讓益生菌在腸內清除垃圾，這樣可以加速毒素和油脂的排除。喝酸奶更有利於便秘的根治和加快痘痘的消除。

3、飲食調養內分泌

少吃辛辣、刺激食物，多吃蔬菜、水果，多喝水，促進人體的新陳代謝。內分泌失調是痘痘一直不能根除的原因，想要祛痘就要調節好內分泌。愛美的MM們，千萬不要為了一時的貪玩熬夜而導致滿臉都是小痘痘啊，要養成早睡早起的健康好習慣。

4、鮮奶除痘法

每天一大杯鮮奶(記住哦，不是奶粉泡的)，持續一兩個月，不但可以減少青春痘產生，連痘疤都會慢慢退掉哦。然後配合祛痘無痕組合套裝的使用，能更快的去掉痘痘和痘印。