談談哪些易長痘的人需注意的幾大事項

1、壓力注意

容易長痘痘的人要注意及時調整壓力。生活中壓力太大很容易造成生理功能失衡，而容易長痘痘。舒緩壓力的方式很多，比如練練瑜伽、聽聽音樂、唱唱歌、跑步運動，另外可以適時給自己放假出去散散心等等都可以幫助舒緩壓力。

2、清潔注意

容易長痘痘的人一定要注意，不管是什麼季節都要做好皮膚的清潔工作。使用適合自身膚質的洗麵奶，及時徹底清潔毛孔中堆積的灰塵、油脂、汙垢。半匙毛孔的通暢才能夠減少痘痘。

3、起居注意

容易長痘痘的人一定要注意規律作息，經常熬夜或者是長時間作息不規律的話很容易導致內分泌失調，而內分泌失調是長痘痘本質的問題。一般我們認為容易長痘痘的人最好能夠每天11點之前睡覺，並且中午進行半小時的午休是能夠有效減少痘痘的。

4、飲食注意

容易長痘痘的人要注意在飲食上要多喝水，多吃蘋果、西瓜、桃子等水果，少吃荔枝，多吃苦瓜、黃瓜、西紅柿、苦菊等具有清熱解毒作用的蔬菜，禁止進食大蔥、大蒜、韭菜等辛辣刺激性食物，少吃香菜、肉類、海產品等發物，少吃油膩性食物，禁止進食油炸食品，盡量不要吃動物脂肪以及動物肝髒等動物內髒，飲食要清淡，不要吸煙飲酒，保持大便通暢，積極參加體育鍛煉。