吃什麼易長痘？或與這四類食物有關

1、煙酒類食物

抽煙喝酒會影響身體的內分泌，刺激油脂的分泌。另外由於長痘本身內分泌水平就不平衡，而咖啡對內分泌係統是有極大影響的，建議最好不要喝咖啡。

2、肥膩厚味食物

因為肥膩厚味的食物很容易加速油脂分泌，過多的油脂堵塞毛孔而容易引發痘痘。而且這類食物不容易消化，油脂含量高極易形成痘痘。

應當遠離肥膩厚味食物，如糖果、奶油蛋糕、八寶飯、糯米糕團、豬油及肥豬肉、羊脂、蛋黃等等。

3、腥發類食物

腥發之物常可引起過敏而導致痘痘加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以治愈。因此，腥發之物必須忌食，特別是海產品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。肉類中的性熱之品也是發物，如羊肉、狗肉等，可使機體內熱壅積而加重病情。

4、辛辣溫熱食物

因為辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起痘痘複發。

應當遠離油膩的食物，如油條、豬板油等；應當遠離辛辣的食物，如麻辣燙、胡椒等。熱性食物最好不吃，如榴蓮、糯米、大棗、荔枝幹、桂圓等等，會刺激內分泌紊亂。