白醋和陳醋哪個能減肥且效果好？事實竟然是……

1、喝醋減肥的注意事項

不能空腹喝醋：空腹喝醋會對腸胃刺激過大，導致胃酸分泌過多，容易造成胃黏膜的損傷，導致發生胃炎、胃潰瘍等胃部疾病。

控製喝醋的飲用量：每天最多隻能喝上1-2杯稀釋後的醋，這樣才能保證對腸胃沒有那麼大的刺激，不會傷害到身體。

腸胃疾病患者避免喝醋：患有腸胃疾病的患者應該要避免喝醋或少喝醋，像胃酸過多者、有胃潰瘍者，否則會加重腸胃疾病的病情。

2、白醋和陳醋哪個減肥

喝白醋和陳醋都能幫助減肥。

老陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及各種不飽和脂肪酸，可以促進腸道蠕動，中和某些毒素，幫助排出體內的毒素和廢棄物，幫助緩解便秘;而白醋中也是含有氨基酸和醋酸能幫助促進脂肪代謝，增加脂肪的利用率，加速腸胃蠕動，幫助消化，從而避免脂肪在體內的堆積。所以說喝白醋和陳醋都是能幫助減肥瘦身的。

3、白醋和陳醋哪個減肥好

喝白醋減肥會好一些。

雖然說白醋和陳醋都有幫助減肥的效果，而且減肥效果並沒有明顯的差異，但是由於陳醋中的含鈉量比白醋要高一些，對於高血壓或有心血管疾病的患者是極為不利的，所以還是選擇喝用經高粱、大米、黃豆加工而成的白醋減肥比較好。