產後會肥胖？那是因為你在孕期沒有管住嘴

1、產後多久能減肥

產婦生產後一段時間是不能減少飲食的，主要是這段時間無論是自身還是孩子都需要一定的能量來維持機體的健康，特別是母乳喂養的產婦，正常的產婦在生產後6周去醫院做複查，這時候醫生會給你一些飲食的建議，可以適當調整飲食結構，調理身體，如果是母乳喂養，至少要在2個月後才能開始減少飲食來減肥。剖腹產的產婦就更不能隨意減少飲食量，因為剖腹長需要大量的蛋白質和能量來修複傷口，為保證身體的健康需在醫生的建議下進行調整飲食結構。

2、產後多久能恢複身材

孕婦從懷孕到生產經過了9個多月的時間，雖然還在出生了體重會下降很多，但是還是有74%的產婦是不能恢複到產前的身材的，腹部經過了9個多月慢慢生長，想要瘦下去至少也要經過大半年的時間，這才算是正常的減肥，所以不能急於一時。

3、孕期進補太多

懷孕婦女為了讓腹中寶寶吸收充分的營養，能夠健康地成長，遵循「一人吃，二人補」的原則，將以往因為怕胖而忌口的飲食觀念，先拋到腦後，並盡量多吃補的食物，希望讓胎兒獲取足夠的營養，可是這樣往往不能把握一個很好的度，補多了的就隻能媽媽幫著儲存起來，10個月的懷胎，媽媽想不胖都難。

4、生理結構的改變導致肥胖

體重增加是懷孕期間重要且明顯的生理變化，除了來自於胎兒、胎盤和羊水的重量外，母體本身因為內分泌的改變，也出現了一些變化，例如：動情素的增加，女性的脂肪也隨之增加;黃體素上升，準備哺乳使得泌乳素更多等。

一般孕婦在懷孕期間會增加13-20公斤，其中7公斤是脂肪細胞，產下小寶寶和喪失大量水分之後，媽媽的身上還留有7公斤的脂肪，如果沒有適當地減肥，這些脂肪將一輩子跟隨著她。