太瘦不行，太胖也會影響懷孕

1、太胖了月經不調怎麼辦

運動減脂

體脂比例太高是影響月經不調的原因之一，而運動是最好的減脂方法。每天進行一個小時的有氧運動，堅持3-6個月體脂就會下降。很多肥胖的女性瘦下來後，月經都變得規律正常了。

合理飲食調理

2、太胖會影響懷孕嗎

女性體脂在19-25%是屬於正常的範圍，脂肪過多會引起雌激素過多，引起不來月經、不排卵的情況，這就會影響懷孕。

醫學臨床中時常發現肥胖病人卵巢的組織學變化很象多囊性卵巢綜合征。患有多囊卵巢綜合征的女性，卵巢產生不出足夠的荷爾蒙來刺激卵子成熟並被排出。還會產生過多的荷爾蒙胰島素，導致身體過量釋放男性荷爾蒙。高水平的男性荷爾蒙會幹擾排卵，讓你更難受孕。

多囊卵巢綜合征有可能出現的其他征兆還包括月經不規律或沒有月經、汗毛過長、粉刺等。

3、肥胖會導致月經不調嗎

會引起月經不調。

體內脂肪過多會導致雌激素代謝異常，生成較多的有生物活性的產物——雌三醇，這種激素會影響正常排卵。此外，體內高水平的雌激素長期作用在子宮內膜而無孕激素的對抗，易引起子宮內膜增生，造成陰道淋漓出血或陰道大出血，同時還容易引起子宮肌瘤等婦科疾病。女性表現出來就是月經稀發、經血淋漓或月經量多。