A4腰真的好嗎？不論胖瘦都應看看~

1、“A4腰”是否值得提倡

確實，腰圍的長度對人的壽命是有著直接關係的，我們知道，肥胖，尤其是腹型的肥胖是健康的大敵，所謂“腰圍長一寸，壽命短一截”是有著科學道理的。

但是，過度的追求減肥，減少腰圍對健康也是不利的，所謂“A4腰”就是指我們常說的腰圍，那麼，“A4腰”相當於多少的腰圍呢?按照比較標準身材的腰圍橫截麵前後徑和左右徑比值為3：4計算，“A4腰”的腰圍大約是60厘米。

我們知道，年輕的少女由於皮下脂肪不多，常常會有著纖細的腰，確實能給我們帶來青春的美感，這是一種自然的美，青春的美，但能不能達到“A4腰”，還取決著多種因素。隨著年紀的增長，皮下脂肪的逐漸增加，再想維持“A4腰”的可能性是不大的，雖然我們通過鍛煉和飲食控製可以控製腰圍，但我認為，一味通過減肥和運動，來試圖讓自己的腰圍達到“A4腰”，不值得提倡。

2、什麼是A4腰

所謂“A4腰”是指腰部寬度小於A4紙的寬度。A4紙是由國際標準化組織ISO216定義的，其規格為21×29.7cm(210mm×297mm)，所以凡是腰部的寬度小於21cm(210mm)的，都可以稱為“A4腰”。

3、盲目追求A4腰不可取

一味追求“A4腰”的朋友們，隨著年齡的增長，腰圍是會逐漸增加的，這是因為激素水平的降低和代謝能力的降低所致，通過適當的鍛煉和飲食控製是可以有所控製的，但千萬不要違反自然規律，去追求“A4腰”，違反自然規律，最終會受到自然的懲罰的，這種懲罰就是危害自己的健康。

再次提醒，正常的腰圍標準：男性應該是85厘米左右，女性應該是80厘米左右。如果我們把A4紙橫過來，倒是有點靠譜。