生薑蜂蜜水，讓你急速減肥的好方法

1、 生薑蜂蜜水減肥多久見效

生薑蜂蜜水減肥是可以在三天內就看到減肥效果，並且是瘦掉3-6斤的極好的效果，所以才說生薑蜂蜜減肥是急速瘦身的減肥方法。

2、喝生薑蜂蜜水能減肥嗎

喝生薑蜂蜜水能減肥。 生薑中含有的薑酚和薑烯粉等辛辣成分，是能夠使得身體體溫升高，加速身體新陳代謝，幫助脂肪的燃燒，而蜂蜜則具有潤腸通便的功效。兩者結合可以加強瘦身效果，具有比較好的減肥作用。

3、生薑蜂蜜減肥法怎麼做急速瘦身

早晨起床喝一杯生薑蜂蜜

在早上起床之後要喝上一杯生薑蜂蜜，雖然空腹喝效果更好，但因對腸胃刺激過大，不建議空腹喝生薑蜂蜜水，最起碼要先喝上一杯溫開水。

飯前喝一杯生薑蜂蜜水

在飯前半小時喝上一杯生薑蜂蜜水，能幫助降低食欲，減少用餐時的進食量，而且還能幫助用餐後食物的消化。

保持合理清淡飲食

在減肥期間，要始終保持清淡合理的飲食，控製油和鹽的攝入，不吃高熱量高脂肪的食物，可以吃些粗糧或粥類食物。

控製進食量

雖說生薑和蜂蜜能幫助促進人體新陳代謝，有比較好的減肥效果，但是如果僅靠生薑蜂蜜茶，而不控製飲食量的話，也達不到好的減肥效果。因此每餐要隻吃8分飽，吃飯時細嚼慢咽。