健身減肥怎麼吃？明星健身食譜照著學！

1、明星減肥食譜

劉德華這樣吃：

1- 戒油、戒煙、戒澱粉

2- 早餐一定要吃(麥片粥配熱咖啡)

3- 午餐與晚餐吃水煮肉與無醬生菜色拉

4- 不喝冷飲以熱茶為主

郭富城這樣吃：

1- 早餐吃水煮蛋不吃蛋黃，偶爾搭配少油糖的雜糧麵包

2- 中餐吃水果吃到飽增加飽足感

3- 晚餐以水煮肉、燙青菜為主

4- 想吃東西時可以嚼口香糖解饞

黃曉明這樣吃：

1- 少碰澱粉類食物，以高纖青菜為主

2- 喝鹽巴水加強腸胃消化排毒

3- 每天必吃西紅柿增加抗氧化劑

周傑倫這樣吃：

1- 少油少鹽

2- 以燙青菜為主

3- 喝無糖飲料，豆漿也喝無糖補充蛋白質

彭於晏這樣吃：

1- 拒吃任何油炸品

2- 水煮雞胸肉與水煮蛋白果腹