1、李子為什麼能減肥
李子是低熱量水果,它的熱量僅僅是36卡路裏/100克 ,並且李子屬於一種味道偏酸的水果,經常食用李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌,增進腸胃蠕動,促進消化,對胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的人群來說是最佳助手,能排出人體內毒氣,因此李子可以協助減肥。
2、李子減肥的注意事項
1.李子屬於味道酸的水果,不能為了減肥空腹食用,也不能大量食用,以免植物酸損傷胃腸,引起胃腸潰瘍或出血。 2.減肥需要堅持運動,所有食物能減肥都是建立在運動的基礎上的,不能堅持運動,李子雖然能量少,但是也會變成脂肪的,也有增肥作用。
3、李子能否減肥
李子能輔助減肥。 李子能輔助減肥,但不能作為減肥的主要食物食用,李子的能量很低,營養物質含量豐富齊全,適合減肥人群食用,但是李子植物酸含有很多,因此,不能代餐食用,以免損傷胃腸。