​怎樣讓寶寶快速入睡？

年輕媽媽最頭痛的事情，莫過於自己心愛的寶寶久久不能入睡，即使自己非常困倦，很有睡意的時候，那個小家夥還是給你不停的玩耍，讓你總是不能休息，那麼怎樣才能讓寶寶很快很好的入睡，並且睡得實在，睡得香呢？

首先，我們要注意寶寶的睡覺的時間，寶寶的睡覺的時間應該控製在不少於10小時為好，有的家長喜歡逗寶寶玩耍，直接就影響到寶寶的睡眠時間了，同時不要讓寶寶日間休息和夜間休息的時間成了顛倒，白天睡大覺，晚上沒瞌睡，這樣不僅困擾了大人，也不利於小孩，所以對於睡眠，白天可以稍作控製，以便把瞌睡放在晚上來讓寶寶去睡。

其次，我們可以針對寶寶做一些有助於睡眠的事情，比如先喝一些奶，或者給寶寶講一些催眠的故事，或者把寶寶抱在懷裏哄哄，還可以放在睡床上輕輕搖蕩，一邊搖蕩，還可以放一些催眠的歌曲，讓寶寶聽著聽著就睡著了，這些都是有助於寶寶可快速入眠的實用方法，在日常生活中可以加以試驗嚐試一下。

下來，如果寶寶拒絕睡覺，那麼就要對寶寶的身體狀況進行一個體查，是因為餓了，還是癢了，或者熱了，冷了？還是一些其他的不良症狀引發的，就要對症下藥了，同時不妨在寶寶臨睡前洗個身子，讓寶寶身體和心裏都舒服了，那麼入睡也就很容易，睡眠也就更加踏實安穩了。