讓你記憶力飛起來的方法！

在老化過程中，大腦功能會減退，但記憶衰退情況則因人而異，一般來說隻是腦筋轉得比較慢或較難集中精神。其實，在日常生活中若能多留意健腦之道，學會運用接收和處理訊息的技巧，就像將衣物有係統地分門別類儲存，要提取訊息時就可得心應手。

1.集中精神勿分心

專注眼前事物，確保訊息準確地接收。培養觀察力，平日多留心周圍的事物，在腦海中形成清晰的圖像。如記別人的名字時，留意對方的麵貌特征、聲音及動態等，將名字串成有意思的詞語，並即時重複應用。

2、運用聯想力將資訊重點與日常生活聯係，

1.5;">將需要的事情想象成生活容易記住的事情，進行記憶。

3.將訊息漫畫化或故事化，

1.5;">震撼性的影像可使記憶深刻持久，

4.生活有規律,重要物品如鑰匙、手機等應擺放在容易找到的位置。物品應分類並加上標記，才能易於辨認，就避免浪費到處尋找了。預早編排活動的程序，準備充足，便可減少混亂。多用符號或文字記事，留下線索可有助記憶。