我們每個人都希望自己身體健康，永遠年輕保持活力，可是往往生活中的一些不注意甚至是習慣性的動作、行為等其實正是在慢慢的將我們老化，來看看吧，如果有你經常做的趕快改正吧！
1、對任何脂肪都避之唯恐不及想保持青春，有些脂肪是必要的，比如ω-3脂肪酸，是終極抗衰老脂肪，可以保護大腦、心髒、骨骼、關節、皮膚。研究表明，攝入健康脂肪可能有助於延長壽命。
3、總是彎腰駝背持續駝背的姿勢，坐在桌前敲打著鍵盤，可能會導致脊椎變形彎曲。因此，肌肉和骨骼變得疼痛和疲勞，這些都會令體態不佳的人更顯老。
4、喜歡用吸管喝飲料雖然用吸管喝深色飲料可以防止牙齒的汙漬，但正如眯眼會讓眼睛周圍細紋的形成，縮攏嘴唇也會讓嘴部周圍細紋過早出現。
5、家裏總是保持幹燥和溫暖當然這是十分舒適的，但是，如果室內總是幹燥沒有水分，這可能導致皮膚過於幹燥或發炎，而引起皮膚瘙癢，皮膚也就會加速的老化。
6、把臉趴在枕頭上睡覺，把臉趴在枕頭上睡覺會讓臉部長皺紋、加速衰老，因為這會讓臉上的結締組織和膠原蛋白變弱，長時間睡同一個姿勢，會讓枕頭在臉部刻劃出永久性的線條。
7、總是濃妝豔抹太多的化妝會讓皮膚老化，特別是石油為基礎的產品，會堵塞肌膚毛孔，而過度使用護膚品與香水，刺激性的化學物質和酒精會使得皮膚沒有天然油脂，導致過早的細紋和皺紋。
