養生重於修性養身，修性養身 之成敗，決定於處理任何人事物之煩瑣事項，皆能平心靜氣、不生氣、不煩躁、不憂悶，養成吃虧忍讓的心態，遇到再困難、再傷心難過的事，都要靜下心來思考，如何管理自己的情緒，不要讓心情繼續浮躁。因為管理情緒讓心情隨時保持放鬆狀態，是健康養生的第一要件。
好心情、好健康、好運勢：
當一個人的心情隨時保持放鬆狀態，他身體所有的能量，自然會變成正能量，所有的機能運轉、營養運用都能發揮最好效率，而且能量氣場的運轉方向，都會順著地球旋轉，產生順向推動的舒服現象，這種能量順向推動的物理現象，對健康養生是非常有幫助的。 反之人的心情不好、緊張、生氣、浮躁，體內能量都會變成負能量，能量氣場的運轉方向，就會逆背地球旋轉，產生拉抗不舒服現象，對健康養生會產生非常不好的反作用。常言道：心情好什麽都好、心情不好什麽都不好，不管是健康或運勢都一樣，好心情就有好運氣。
好飲食、好體質、好身體：
飲食不對就會造成的疾病，所以就應該從改變飲食的酸堿比例來改善，讓血液維持在正常的微堿性。體質酸化的人一日三餐的飲食，最好維持在七分堿性蔬菜、三分酸性奶蛋肉類的飲食，而且隻能在午餐吃肉類、早晚餐隻吃蔬菜不吃肉類，才不會讓體質繼續嚴重酸化。隻要體質不酸化，任何大小疾病都會變得更好醫治。
