在現在的很多朋友們出現氣血比較虛的來說很多時候都是由於肝髒等的影響，而且對肝髒的養生和補血都是密切相關的，尤其是在秋季的時候朋友們注意養肝補血的養生生活也是非常重要的，和朋友們身體和生活的正常運行都是有著非常大的關係的，為了自己的身體健康的著想，更是要在平時的飲食中刻意地去食用這些可以幫助朋友們養生的湯！
首先要給朋友們介紹的有利於養肝補血的就要屬於枸杞豬肝湯，在中國的養生過程中一直都有以形養形的說法，朋友們經常性的使用豬肝也是可以達到養肝的目的的，枸杞豬肝湯就主要是以枸杞和豬肝為主要的原料，為了去腥朋友們也可以放上一些生薑片來調味，而枸杞主要是達到幫助朋友們調理氣血的作用！
其次要給朋友們推薦的就是就是蜜糖紅茶湯，蜜棗紅茶湯的主要原材料就是蜜棗和紅茶，倘若比較喜歡甜味的朋友們可以適量的加上一些冰糖，朋友們首先在沸水中將紅茶煮沸，然後再放入紅棗一起煮，最後適量的加上一些冰糖就可以食用了，紅茶和蜜棗對於朋友們調理氣息和氣血都很有用，有利於朋友們身體內部的調理！
最後就是菠菜豬肝湯，豬肝對於朋友們的養生功效就不再重提了，而菠菜在蔬菜當中的營養價值是非常豐富的，而且菠菜中含有一定的鐵元素的存在，從而對於幫助朋友們補血也有一定的好處，同時蔬菜中豐富的維生素對於朋友們的養生健康也是非常有利的，因此對於想要調理肝和氣血的朋友們在養生的時候就可以考慮這三道食療菜！
