懷孕是女性很幸福的事情，但是在高興之餘又不免有些擔心，特別是懷孕初期的女性。人們都知道懷孕最常見的反應就是嘔吐，有些人比較的明顯，而有些人隻是有著輕微的反應，但是不管怎麼說整天嘔吐都是一件很糟心的事情。剛吃的一點東西一會又吐出來了。這樣反複下去就會導致寶寶的不健康。那麼要怎麼應對懷孕初期的嘔吐的現象呢？
懷孕初期的女性要注意了，盡量的多吃些含有蛋白質的食物，還有一些複合碳水化合物的食物。因為他們能夠阻止反胃的情況。在懷孕的時候很多女性特別的喜歡吃些酸的食物，其實這些也是對止吐有幫助的。還需要多吃營養的食物，因為隻有補充營養才能提高自己的免疫力，會對懷孕止吐也是有一定的幫助的。
懷孕初期的女性如果感覺嘔吐特別的厲害可以多喝水，需要補充充足的水分。然後多增加一些維生素，多吃些含有維生素的食物，比如水果中的蘋果，香蕉，梨子，但是不要多長荔枝因為孕婦火氣本來就大，而荔枝就是一種上火的水果。還有蔬菜中可以吃些，小青菜，西蘭花，西芹等。如果感覺剛吃一點就吐出來了，那麼可以采取少吃多餐的方法，盡量在餓的時候少吃點東西，不要強迫自己吃不喜歡吃的東西，以免增加心理的負擔反而導致反胃。
小貼士：懷孕初期女性的身體比較
虛弱，在飲食上要以營養的食物為主。但是也不吃太油膩的食物，最好是保持葷素搭配。除了飲食上的問題懷孕的女性還要保持好的心情。經常的出去走走不要總是對著手機或是電腦這些有輻射的東西。好的飲食搭配和愉快的心情才能生出健康的寶寶。。
