我們都知道，秋季是感冒的高發季節，因為早晚溫差大，一冷一熱，穿衣並不能穿的特別稱心如意，偏愛耍單的人這時候就特別容易感冒。俗話說得好：病來如山倒，無病一身輕。而感冒是最折磨人的種病，感冒帶來的並發症也很多，輕一點的會有發燒、咳嗽、四肢乏力，不僅給我們的日常生活帶來不便，更重要的是還會影響著我們的工作、學習；嚴重一點的甚至還會有鼻炎，鼻炎除了帶給人們的鼻子一天到晚的不通，還會影響我們的記憶力，這對學生來說更是嚴重、可怕的。所以下麵我們就一起來看看秋季是如何來預防感冒，不讓這個毒瘤來影響到我們生活中的點點滴滴。
一、冷水洗臉熱水泡足法：每天早晚養成用冷水洗臉、熱水泡足的習慣，這有助於提高身體抗病能力，“禦感冒於肌膚之外”便是這個道理。
二、體育健身法：秋冬時節應在室外適度散步、打球、做操、練拳、舞劍，這樣可提高身體禦寒能力，防止感冒的發生。
三、飲用薑茶法：以生薑、紅糖適量煮水代茶飲，能有效預防感冒。
四、飲食療法：秋季飲食有原則，中醫認為，五味各不同的作用，與五髒有著密切的關係，有五味歸五髒之說。四季氣候變化，對人生理、病理變化均產生一定的影響，因此，因症、因人、因地、因時施膳是保證科學進膳的根本。
感冒了並不是大事，也不要擔心，重要的是如何預防感冒，把感冒扼殺在搖籃中。秋天的氣候幹燥，我們在這時候可以食用些滋陰潤燥的食品，比如：蜂蜜、冰糖、梨等食品。值得注意的是老年人，他們有些脾胃虛弱，這時，小編建議他們多食用宜食溫熱熟軟的食物。隻要我們平時多加強體育鍛煉，增強身體素質，並且在平時的飲食以及生活習慣中做點改變，就沒什麼問題，這樣才能不至於釀成大的損害。所以說早預防，早治療，身體倍兒棒，讓生活中處處充滿歡樂。
