再過幾天就要到小雪節氣了，大家都知道小雪節氣到了以後就證明了冬天正式開始了，天氣寒冷氣溫降低，一些身體虛弱的朋友要注意保暖避免著涼生病。尤其是老人跟孩子的抵抗力很低，更容易受到寒冷的侵襲導致生病，所以照顧好他們也是最重要的，下麵就給大家介紹一下小雪節氣以後一些高發的疾病有哪些，讓大家及時預防。
小雪節氣一般會有降雪，但是雪並不大，所以這個時候叫做小雪。剛入冬以後，氣溫比較低這個時候特別容易導致身體生病。所以這個時候要避免三種疾病的發生。
心髒病
小雪節氣這個時候是心腦血管疾病的高發期。心絞痛等一些疾病給我們造成嚴重後果。所以這個時候更要注意保暖，喜歡晨練的朋友要等太陽出來以後，氣溫高一些再出去運動，而且要適量運動根據自己的身體決定運動量。不然可能會導致嚴重後果，有這方麵疾病的老人更要保暖，保暖是首要任務，而且注意保持一個樂觀的精神狀態，這些都可以幫助預防心髒病的發生。
腦血管病
老年人由於本身的衰老，血管出現硬化，彈性變差，寒冷、勞累、情緒變化都可能使血管突然收縮，導致供血不足，一般來說，中風分缺血性中風和出血性中風，也就是腦栓塞和腦出血。缺血性中風的早期症狀有突發眩暈、突然間半側臉、身體麻木、無力等，也有患者看東西重影，頻繁打哈欠。有的患者這些症狀會在24小時內消失，醫生稱其為“小中風”。這種疾病也在於保暖，當然要有一個好的心態，不能害怕生病就什麼都不做了，這樣也是不行的。隻要運動合理，飲食上作息時間方麵都要控製好，才可以把身體照顧好。
呼吸道疾病
進入冬天以後氣溫變低，氣候又很幹燥，大多數家庭這個時候已經開始供暖了，再加上室內又少通風，所以呼吸道疾病最容易找上我們。尤其在降雪少的情況下，病毒和細菌活躍。所以這個時候感冒的人也會增加，尤其是老人跟孩子更容易感冒。這個時候我們需要做的就是在氣溫上升以後把窗戶打開通風換氣，然後等天氣晴好氣溫升高以後再出去鍛煉身體，因為運動可以提高身體自身的抵抗力，但是運動雖然可以強身健體，也要科學運動才可以啊！
以上就是關於小雪節氣以後比較容易犯的疾病，要提前做好預防哦！不僅要注意保暖，還要科學運動合理飲食，才會有一個健康的身體哦！最主要的就是保暖，保暖的同時也要多喝水，防止幹燥氣候帶來的疾病，祝大家生活愉快。
