腎為人體內必不可缺少的一個器官。它的存在對於每個人來說都是至關重要的。但是很多時候由於人們的保護不周到，常常會讓腎出現問題。很多時候我們女性出現了一些身體狀況的時候，其實就是在告訴你，你可能腎虛了。那麼當女性腎虛的時候會有什麼症狀呢？
1、總想去衛生間
當你每次逛街，即使憋著不喝水，還是老想上洗手間。排了大半天的隊，終於輪到自己了，可是每次尿量又特別少。出來沒一會兒，剛逛到興致處，卻又要惦記上洗手間了。
病情分析： 通常女性尿頻一個最明顯的特征就是“量少次多”。祖國醫學認為，當身體素質下降時，腎氣出現虛虧，膀胱會表現出氣化無力，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現下降，使得膀胱的伸縮性降低，腎關不固，就像大門關不嚴，所以會出現尿頻和尿失禁現象。
防治對策： 注意保暖，多吃些專門補腎的食物，比如枸杞、山藥、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出現尿頻且尿量多，如24小時尿總量超過2500毫升，就要警惕糖尿病等病症的可能。另外，精神因素也可能引起多尿症，這種情況多見於中年女性，並伴有經常失眠，消化不良，或嚴重的神經衰弱，表現為時多時少，一般對身體健康沒有什麼危害。
2、秀發日漸稀少
你的工作不是很忙，但最近總是愛掉頭發，平日很注意保養的你很是不解，自己不抑鬱不失眠，怎麼會這樣呢？
病情分析： 女性腎氣最盛的時期是22歲左右，25歲之後，就開始漸漸衰退。中醫上說“腎主水，其華在發”，腎髒的功能好壞表現在頭發上。頭發柔韌有光澤，說明腎髒健康。腎虛的人常常頭發易斷並且沒有光澤，容易出現脫發現象。
防治對策： 多食用一些益腎的食物，例如山藥就是很好的滋補食品，既補氣又補陰，還可以煮枸杞羊肉湯溫補腎氣。另外，每天8小時的睡眠也非常重要，同時少喝酒、少食辛辣食品和濃咖啡、濃茶等刺激性食物。
3、總有羞於示人的熊貓眼
你每天早晨化妝時，常常會發現自己以前光彩照人的大眼睛已被一雙浮腫的熊貓眼所代替，而且麵色也非常不好看。於是你很鬱悶，明明自己還不到30歲，怎麼會衰老得這麼快？
4、怕冷且容易拉肚子
你總是怕冷，常常一受涼就會拉肚子。每每看著在辦公室裏穿著漂亮的短裙的姐妹，你隻有暗暗嫉妒的份兒。
5、莫名其妙地發胖
你一直都很注意自己的體形，除了虐待自己的嘴巴外，你也不忘時常去健身房揮汗，令你沮喪的是，最近卻莫名其妙地胖了2公斤。
病情分析：中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進一步說，就是由於腎氣虛導致了女性的發胖。
防治對策：兩手掌搓熱後，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數次，可以補納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，像鯉魚、粳米、糯米、小米、大棗等補氣食物也宜多吃。
如果你發現自己出現了以上五點中的任何一點，那麼你就有可能是腎虛了。不過當你腎虛後不用害怕，除了可以依靠藥物調理，我們也是可以依靠飲食調理的。比如多吃補氣血的食物都是可以的。
