從去年開始我的腸胃就一直不是很好,稍微吃點油膩的食物就會拉肚子。我想問一下像我這樣的腸胃該如何調理呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:每天堅持早晚喝一杯純牛奶,早餐一定要吃,中午吃的時候可以喝點綠茶來清理腸胃。遠離油膩辛辣的食物,不要抽煙喝酒。多吃蔬菜水果,多吃含膳食纖維豐富的粗糧。在天氣轉涼之後,記得及時添加衣物,不要讓身體著涼。
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