吃什麼能補鐵，缺鐵的症狀是什麼

缺鐵的症狀一般有皮膚顯得較蒼白，尤其是嘴唇，缺鐵的人不喜歡運動，經常哭鬧，容易疲倦，注意力不集中，消化功能也不好。補鐵要多吃含鐵豐富的物質，比如，蛋黃，瘦肉，粗糧等。對孩子飲食不規律要盡快調整過來，讓孩子按時吃飯，增加免疫力，保證足夠的睡眠。不要讓孩子熬夜。經常給小孩子講故事，保持好的心情。