香蕉補鐵的效果好麼？

最近一段時間有點貧血，所以從平時的飲食都換成了一些能回血，補鐵的食物，我個人比較喜歡吃香蕉，聽人家說有些水果也能補鐵，香蕉能補貼麼？

香蕉氣味芳香，口感甜美，老少鹹宜。香蕉是四大水果之一，其中含有豐富的蛋白質，脂肪，糖，纖維素和磷，鐵，鉀，鈉，鈣以及人體所需的微量元素。其不僅果肉味道甜美，香蕉的根，莖，花，根都有很高的醫療價值。香蕉的皮更是治療一些皮膚病的良藥，香蕉皮中含有香蕉皮素，其能抑製真菌和細菌，不僅能治療皮膚瘙癢，還能治療腳氣病。香蕉雖可以補鐵，但效果不明顯，但多吃香蕉好處多多。