現在迷上了養生,看見說枸杞枸杞羹不錯,很想自己做,但是不知道具體枸杞放多少?以前對枸杞不了解,想知道一天吃多少比較合適?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:從中醫角度講,枸杞是一種名貴的藥材。但從飲食上來說,它又是一種食物。枸杞有滋補的作用,當然枸杞泡水也有清肝明目的作用。但不能吃得太多。雖然無毒,但也有補肝腎的功效,建議晚上服用最好,一般不超過10克。平時可以用枸杞泡水喝,將枸杞、紅棗、山藥放在一起煮成粥也很滋補。當然最好是你願意用它來泡酒。
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