最近總是拉肚子,不知道是不是吃壞東西了,可是家裏人和我吃的都是一樣的,為什麼隻有我拉肚子呢,我懷疑是腸胃不好,那該怎麼辦呢?
小編解答
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大眾養生網小編解答:小腸是人體最大的免疫係統,所以保護小腸非常重要,在飲食上要注意,避免偏食,多吃一些富含纖維的食物,如大麥、地瓜、蘑菇、海藻、土豆等,多喝酸奶,多喝淡鹽開水,菜湯、米湯,忌生冷、辛辣食物,注意小腸部位的保暖,天冷時多穿衣服,多喝溫開水。不要吃太硬的食物,吃清淡、少油膩、少刺激、易消化的食物,多吃玉米。
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