吃花生真的養胃嗎

老公長期飲食不規律，所以造成胃不是很好，所以每次醫生都會說什麼能吃什麼不能吃，所以在對食物的選擇上我一直比較慎重和講究。聽朋友說吃花生有助養胃，不知道是真的還是假的，所以想問問吃花生真的養胃嗎

花生是否養胃主要取決花生的營養的特點。花生是天然的低鈉食物，具有豐富膳食纖維和不飽和脂肪酸，而且不含膽固醇，所以花生對胃有一定的幫助。另外，花生如果吃多了，容易導致消化不良，脂肪的消化吸收需要膽汁乳化，而過多的膽汁分泌可能導致膽汁反流性的胃炎，反而不利健康。所以花生養胃的朋友，要記住花生每次不要吃太多（不要超過50克），才能在養胃的同時不對胃造成更大傷害。