青少年補腦吃什麼比較好

魚是不錯的選擇。魚頭中有十分豐富的營養物質卵磷脂，可以增加人的記憶，思維以及分析能力，同時還可以延緩腦細胞衰老。核桃也特別的有營養，裏麵富含不飽和脂肪酸，是被公認的健腦的產品。希望可以讓孩子食用，每天兩到三個就可以了。持之以恒的話就可以營養大腦，還可以幫助孩子消除疲勞等等。千萬不可以過多食用。如果過多食用就會出現大片幹燥，鼻子出血等情況。