黃豆的熱量會很高嗎

我平時很喜歡吃黃豆，一般情況下每天都會食用一些黃豆，但是也怕黃豆的熱量高會讓我變胖，請問黃豆的熱量高嗎？

黃豆的熱量並不是很高。黃豆中的大豆蛋白質可以很好地降低和改善自身的血脂和膽固醇，從而大大降低普通人患上心血管疾病的幾率。經常食用一些黃豆可以保持我們血管的彈性也可以達到健腦和防止膽固醇的功效，所以經常食用黃豆不僅不會增胖，還能達到減肥的功效。此外，黃豆對於食道癌和皮膚癌也是具有一定的抑製作用，處於更年期的女性應當多食用些。