有什麼好的方法可以很有效的減肚子呢？

根據你的描述，造成你肚子肥胖的原因就是因為工作坐的太久，長期保持一個姿勢，造成脂肪堆積的。建議您可以在工作空餘時間做一些小運動。如利用午飯休息時間做一些簡單的椅子操，扭動腰部運動練習等。還有就是上班時間多喝水，有助於身體的新陳代謝，而且可以利用上廁所的時間多走動，緩解長時間的坐姿造成的脂肪堆積。在飲食上晚上一定有有所節製，少吃為好。