什麼食物裏富含葉酸比較豐富？

如果決定要孩子，想要補充葉酸，可以通過服用葉酸片來補充，葉酸片價格比較低，補充葉酸比較快，而且還沒有什麼副作用，有些地方好像還是免費發放的。如果想靠食物來補充，葉酸含量高的食物主要有綠色蔬菜和水果。像是菠菜，胡蘿卜，草莓，梨等，葉酸含量都比較多。在飲食上可以注意多吃蔬菜和水果。另外，動物的內髒和豆類食品葉酸含量也很高，像是豬肝，大豆，平時也可以選擇性的多吃一些。