母乳少怎麼才能快速催乳

母乳少的情況下，還是要多給孩子吸，因為孩子在吸奶的時候會刺激你的乳腺分泌更多的乳汁。此外，飲食上要多吃一些幫助排便的食物，如蘋果、南瓜、蘿卜等，先幫助身體排便，等消化好的時候，就要多喝湯水。在母乳期間的媽媽胃口一般都比較好，你在加餐的時候主要以雞湯、醪糟湯、雞蛋湯等為主，還可以自己按摩乳房，在洗澡的時候進行熱敷，促進乳腺的血液循環，更利於乳汁分泌。此外，還要保證好心情，充足的睡眠。