什麼是陰虛，什麼是陽虛？

現在人身體亞健康比較嚴重，有什麼好的調理方法，什麼是陰虛什麼是陽虛？陰虛和陽虛有什麼可以調理的，平時應該要注意什麼？對身體的影響大嘛？

中醫上把人體分為陰陽兩年，認為人體陰陽平衡，人體才會充滿力量，身體才會健康，如果陰陽出現了不平衡的情況人體就會出現亞健康，陽氣也是人體的正氣但是由於很多原因我們身體的陽氣會受到侵害，比如長期疲勞，飲食的不規律，都會造成陽氣受損，陽氣受損的表現為，容易疲勞，容易生病，改善陽氣可以注意平時勞逸結合，不要吃生冷的食物，陰氣是我們身體的一種自身調節能力，陰氣受損容易引起內分泌係統的紊亂，陰虛的時候注意不要晚睡。