女人體寒吃什麼調理

入冬以來，我的手腳就變得很冰涼，就算是在被窩裏也不會有多大的好轉，老公帶我去看了中醫，醫生說我的這種情況是屬於體寒中的“四逆”，給我開了兩副中藥，同時叮囑我在生活中要進行調理？

你好，供血不足、脾胃功能差是導致女性體寒的常見原因。所以女人體寒的調理要注意多食山藥、枸杞、南瓜等調理的脾胃的食物，進而有助脾胃將食物熱量轉化成體能。另外，供血不足引起的體寒要多食阿膠、紅棗等補血的食物。除通過食物的方式進行調理外，熱身運動，曬後背等運動和生活習慣對體寒女性的調理都具有重要的意義和作用。由於體寒調理的方法很多，為取得更好的效果，所以建議體寒從多方麵同時進行。