怎麼做才能瘦肚子？

最胖的時候一百三十斤，但是通過一年的運動和節食以後瘦到了一百零五。現在手和腳都挺纖細的，但是就是小肚子，無論如何都瘦不下來，想趁著冬天趕緊瘦了，夏天穿裙子才好看。

對大多數追求身材的女性來說，減肥的時候麵臨的最大困擾就是肚子上脂肪堆積，小腹突出。想要擁有一個纖細的腰身並不是一朝一夕就能夠做到的。首先你要做的就是改善你的飲食結構。在減肥的時候一味的少吃是不對的，因為節食並不能夠有效的幫你塑身，反而不利於自身的健康。在食物中多添加水果，蔬菜等富含纖維的食物，有利於整體脂肪的減少。此外，運動的側重點應該放在腹部運動。隻要堅持每天運動，相信到了夏天一定能能達到預期要求。