請問肚子有氣怎麼辦？

最近也不知道是不是吃壞肚子了，老是感覺肚子裏有氣，摸著硬邦邦的，還老是感覺不餓，又排不出體外，真是難受死了，弄得我都工作都幹不下去了。

肚子有氣多半和消化不良有關，吃飯沒有按時吃，饑一頓，飽一頓，特別會對身體不好，還有就是不要吃太多的豆製品，也會導致肚子有氣，平時要保持健康的精神狀態，不要太過於壓抑。心情和身體機能也是息息相關的，所以養成健康的生活狀態很重要。還有就是可以加強鍛煉，鍛煉腹肌，也可以對肚子有氣有很好的效果，多吃酸奶，可以加強胃腸蠕動的功能，有利於排氣。